Chưa có một kết luận rõ ràng nào về việc dùng thức ăn cay, nóng, đồ ngọt, chocolate… sẽ làm tăng lượng dầu trên da , làm nhờn da . Thế nhưng, một chế độ ăn hợp lý chắc chắc có thể giải quyết các bã nhờn dư thừa.

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, da nhờn nên lưu ý các chất sau đây khi lựa chọn thức ăn:

• Lựa chọn thức ăn chứa nhiều protein, ít đường và muối, trái cây mọng nước.
• Uống trà xanh, hoa quả tươi, nước detox giúp da hydrat hóa tự nhiên, thải độc tố.
• Ăn nhiều rau xanh đậm, các loại thực phẩm chứa sắt, viatamin B2, B5.
• Thực phẩm làm đẹp da.

Bổ sung các thực phẩm này trong khẩu phần ăn hàng ngày:

• Nước lọc, nước dừa: Giúp thải độc tố làm da sạch sâu từ bên trong, ngăn ngừa tiết dầu, trả lại làn da tươi sáng.
• Dưa chuột: Dưa leo còn có tác dụng chống oxy hóa, chống viêm và giảm sự hình thành mụn.
• Bánh mì nâu, yến mạch, bắp và trái cây họ cam (cam, quýt, chanh, bưởi…): Làm tăng kết cấu da giúp da hấp thụ chất dinh dưỡng, sạch sẽ và khỏe mạnh.
• Thịt gà, thịt bò, cá, đậu xanh, đậu phộng, sữa ong chúa: Giàu vitamin B2 và B5.
• Rau xanh đậm: Có thể làm sạch dầu trên da nhờn các chất xơ có trong rau.
• Quả bơ: Bơ chứa các axit béo cực kỳ tốt cho làn da và ngăn ngừa sự tiết của dầu thừa từ các tuyến bã nhờn

Bên cạnh đó bạn cũng có thể tìm đến các bác sĩ da liễu chuyên khoa để được tư vấn và sử dụng dịch vụ tốt nhất từ các phòng khám . Với kinh nghiệm trên 25 năm điều trị bệnh da liễu và chăm sóc da mặt tại bệnh viện Da liễu TPHCM sẽ giúp bạn trị dứt điểm mụn an toàn. Đó là nét đặc biệt của Phòng Khám Da Liễu Thiên Ái mà các công nghệ trị mụn khác khó làm được.

PHÒNG KHÁM CHUYÊN KHOA DA LIỄU VÀ THẨM MỸ THIÊN ÁI

Địa chỉ: 47A Lê Bình,P.4, Q.Tân Bình, TP.HCM

Hotline:  0918.080182 Bs Diệu My

Tel : (028).3811.5679

Email: bsdalieu.dieumy@gmail.com

Website: phongkhamdalieuthienai.com