Mụn luôn là vấn đề đau đầu ở mọi lứa tuổi. Chúng ta luôn tìm cách để ngăn ngừa chúng mà quên rằng những thói quen hằng ngày cũng có thể là nguyên nhân gây bệnh. Không chỉ ở tuổi dậy thì mà cả những người đã qua tuổi dậy vẫn có thể bị mụn. Sự xuất hiện của chúng khiến bạn đau nhức, khó chịu và thiếu tự tin khi tiếp xúc với người khác.

Tránh những thực phẩm gây mụn

• Đồ ngọt: Cô nàng nào thích ăn bánh kẹo ngọt thì hãy hạn chế ngay nếu thường xuyên bị mụn nhé. Bởi đồ ngọt sẽ làm tăng hoạt của các tuyến bã nhờn trên da, làm bít lỗ chân lông, từ đó dễ phát sinh mụn.
• Chất béo có nguồn gốc động vật: Chất béo từ nguồn gốc động vật khi dung nạp nhiều vào cơ thể sẽ gây sức ép đối với các tuyến bã hoạt động dưới da, bài tiết kém nên làm da dễ sinh mụn.
• Đồ chiên – rán: Đồ chiên rán rất nhiều dầu mỡ vừa không tốt cho hệ tiêu hóa vừa dễ khiến cho những bạn có làn da nhờn hoặc da hỗn hợp tăng dầu nhờn nhiều hơn, đồng nghĩa với việc mụn cũng dễ mọc lại hơn.
• Thực phẩm cay, nóng: Thực phẩm cay nóng sẽ làm tăng sinh chất nhờn trên da, dễ gây bít tắc lỗ chân lông gây mụn. Bạn nên tránh các món ăn nhiều ớt, tỏi, hạt tiêu.
• Các chất kích thích: Rượu bia, thuốc lá, cà phê, đồ uống có ga,…  đều là chất kích thích có hại cho da. Đặc biệt cà phê và rượu làm tăng khả năng hoạt động của hormone cortisol – hormone gây stress – thường gây mụn bọc trên da.
• Một số thực phẩm làm từ sữa:Thường các sản phẩm từ sữa sẽ tốt cho sự phát triển của cơ thể nhưng chúng cũng là nguyên nhân khiến phát sinh mụn vì chúng có chứa progesterone và steroid , làm tăng sự hoạt động của các tuyến mỡ.

Sinh hoạt lành mạnh, vệ sinh da đúng cách
Tránh căng thẳng, stress, thức khuya. Ngủ đủ giấc 8 tiếng mỗi ngày, duy trì ổn định về tâm lý, cảm xúc... không chỉ giúp cơ thể khỏe mạnh mà còn có thể ngăn ngừa mụn, đặc biệt là mụn đầu đen. Thường xuyên tập thể dục, vận động để tăng cường sức khỏe, cũng như đề kháng cho làn da. Cố gắng hạn chế tiếp xúc với môi trường ô nhiễm.

Không dùng mỹ phẩm bừa bãi
Sử dụng mỹ phẩm bừa bãi, nhất là sản phẩm không phù hợp với da là nguyên nhân khiến da bị dị ứng và mọc mụn. Khi chọn mỹ phẩm bạn nên nhờ sự tư vấn của bác sĩ chuyên khoa hoặc chuyên gia có kinh nghiệm. Tránh các sản phẩm dưỡng da có chứa dầu, không trang điểm quá dày. Sử dụng kem chống nắng và tránh ánh nắng gay gắt bởi nó làm cho da bạn bị khô và tiêu diệt các tế bào, khiến da bạn tiết ra dầu nhiều hơn.

Tránh nặn, bóp mụn
Nặn mụn sẽ khiến tình trạng mụn nghiêm trọng hơn, có thể gây viêm nhiễm, sẹo xấu. Có thể dùng biện pháp tự nhiên như lột da mặt bằng mặt nạ trứng gà nhưng chỉ nên thực hiện khi mụn đã chín, nhân mụn đã cô đặc.

Tăng cường các thực phẩm tốt cho da
Một chế độ dinh dưỡng  lành mạnh, nhiều rau xanh, hoa quả sẽ giúp da của bạn mịn màng và hồng hào hơn. Bên cạnh đó bạn cần bổ sung cá, chất kẽm trong thịt nạc, thịt gà không da, trứng gà, nấm, ngũ cốc, hàu, sò, hến… Uống nhiều nước trong ngày là giải pháp đơn giản để da đẹp hơn.

Để tìm được phương pháp trị mụn phù hợp, hiệu quả cho từng loại da, bạn nên tìm đến sự tư vấn của chuyên gia. Để trải nghiệm quy trình chăm sóc da chuyên nghiệp tại nhà từ căn bản đến chuyên sâu, hãy sử dụng dịch vụ làm đẹp của Phòng Khám Da Liễu Thiên Ái . Với kinh nghiệm trên 25 năm điều trị bệnh da liễu và chăm sóc da mặt tại bệnh viện Da liễu TPHCM sẽ giúp bạn trị dứt điểm mụn an toàn. Đó là nét đặc biệt của Phòng Khám Da Liễu Thiên Ái mà các công nghệ trị mụn khác khó làm được.

PHÒNG KHÁM CHUYÊN KHOA DA LIỄU VÀ THẨM MỸ THIÊN ÁI

Địa chỉ: 47A Lê Bình,P.4, Q.Tân Bình, TP.HCM

Hotline:  0918.080182 Bs Diệu My

Tel : (028).3811.5679

Email: bsdalieu.dieumy@gmail.com

Website: phongkhamdalieuthienai.com